Осторожно, лекарственные каникулы! В чем их опасность?

У многих из нас слово «каникулы» ассоциируется с чем-то легким, веселым и приятным. Но лекарственные каникулы — совсем не то же самое. Рассказываем, почему не стоит делать перерыв в приеме препаратов без рекомендации врача, если у вас был инфаркт миокарда.

Праздник с подвохом

Отдых с пользой для сердца

Статистика показывает: частота сердечных приступов увеличивается в новогодние каникулы. И не просто увеличивается — смертность от инфаркта миокарда в этот период на 5% выше, чем в любое другое время года¹. Но почему?

Здесь имеют значение два важных фактора:

Итак, с тем, что отдыхать от лекарств не нужно (и очень опасно!), кажется, разобрались. Однако не каждый в суматохе выходного дня вспомнит о лечении. Вот как стоит действовать, чтобы и отдохнуть как следует, и сердцу не навредить:

История одного кардиолога

«Недавно мой друг Владимир узнал о том, что у него атеросклероз. Как это обычно бывает, ему назначили курс лечения и рекомендовали прием препаратов в течение определенного времени. На первых порах Владимир был очень ответственным: выполнял все наставления врача, регулярно ходил на «контрольные» приемы, даже купил красивую таблетницу и принимал таблетки по часам. Но со временем он все чаще стал забывать про лекарства, а потом и вовсе от них отказался, так как его самочувствие улучшалось.

Так как я сам кардиолог, то решил поговорить с ним и выяснить, что происходит. Оказалось, он решил, что больше не нуждается в лекарствах, ведь он чувствует себя прекрасно.

Разумеется, я объяснил ему, насколько это опасное заблуждение: перерывы в приеме лекарств только увеличивают риски, которые у него и так довольно высокие. К тому же, некоторые лекарства, назначаемые при сердечно-сосудистых патологиях, нужно принимать все время как раз для того, чтобы их уровень в крови постоянно поддерживался. Иначе от этого не будет никакого толка».

Перед вами вполне реальная история кардиолога, которой он поделился на одном из профессиональных форумов в ветке про лекарственные каникулы. К сожалению, это типичная ситуация, в том числе для людей, перенесших инфаркт миокарда. И далеко не у каждого из них есть заботливый друг с медицинским образованием, который вовремя укажет на проблему.

Во-первых, во время праздников и в отпуске люди склонны вести менее здоровый образ жизни¹, даже если обычно они придерживаются правильного питания и занимаются скандинавской ходьбой. В праздники мы, как правило, едим больше соленой и жирной пищи, а двигаемся, наоборот, меньше. Это влияет на обмен веществ, а также может привести к увеличению артериального давления и концентрации «плохого холестерина». В этом случае повышается вероятность сердечно-сосудистых событий, в том числе инфаркта².

Во-вторых, чтобы не сочетать все это гастрономическое великолепие и особенно спиртосодержащие напитки с таблетками, многие устраивают себе лекарственные каникулы, дают себе «отдохнуть» от прописанных врачом препаратов, а ухудшение состояния, если это вдруг происходит, списывают на усталость и откладывают визит к врачу на более позднее время, «чтобы не портить всем праздники».

1

2

3

4

Не забывайте принимать назначенные лекарства. По той схеме и в том объеме, о которых вам говорил врач на приеме. Если боитесь забыть о таблетках, что на праздниках очень даже может быть, используйте заметки в телефоне и всемогущий будильник в качестве напоминания. Уезжая в отпуск, позаботьтесь заранее о том, чтобы у вас с собой были все необходимые лекарства.

Не пытайтесь успеть все. Праздники обычно сопровождаются множеством дел и забот, из-за чего мы нередко испытываем стресс. А стресс, как известно, может негативно сказаться на здоровье сердца³. Даже если вам кажется, что все это приятные хлопоты, сердечной мышце может так не казаться. Возможно, стоит разделить обязанности с домашними либо отказаться от части запланированного.

Будьте активны, но не переусердствуйте. Доказано, что регулярная физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний⁴. Не забывайте, что вашему сердцу жизненно необходимо движение, однако оно не хочет участвовать в гонке — оно хочет гулять по парку, бродить по лесу, плавать, кататься на велосипеде. Поэтому если вам хочется отказаться от какой-то активности в пользу более спокойной, просто сделайте это.

Не забывайте о принципах здорового питания даже в праздники. Постарайтесь ограничить потребление поваренной соли, продуктов с большим содержанием трансжиров (маргарин, майонез, кетчуп, некоторые кондитерские изделия) и алкоголя. Помните, что в рационе всегда должно быть достаточно овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов. Не забывайте также про рыбу, молочные продукты с низкой жирностью, постное мясо и птицу².

Содержание

01

02

03